Frekans: Türksat 4A 12034 Sembol Rate 27500V
D-Smart:273.Kanal
Digiturk:48.Kanal
47 yaşında incecik! İşte 14 Kilo veren Nurgül Yeşilçay’ın taktiği
Yayın tarihi: 5 Aralık 2023 Salı 9:24 am - Güncelleme: 5 Aralık 2023 Salı 9:25 am
ARALIKLI ORUÇ
"Gece yatmadan dört saat önce yemeyi bırakıyorsun, sabah kalktıktan sonra dört saat aç kalıyorsun sonra yemek yiyorsun. Mümkün mertebe tatlı, çikolata yok. Biraz da dikkat ediyorsun" ifadelerini kullandı.